Petra Crhák Talks 21. díl

Co když skutečně šťastný a naplňující vztah není o štěstí na „toho pravého“, ale o tom, jak vibrujeme, co vyzařujeme a co jsme ochotni nabídnout? V dalším speciálním povídání s Evou Jokoes se díváme na vztahy trošku jinak. Protože vztah není jen o tom, jak si někoho najít, ale o vytváření rezonance, tedy ladění se na toho pravého člověka skrze vlastní růst, pravdivost a odvahu jít do hloubky.

Petra Crhák Talks 20. díl

Věříš na náhody? Carl Gustav Jung nevěřil. A já taky ne. Proč? To se dozvíš v dnešním díle. Některé věci v životě jsou tak dokonale načasované, že se až tají dech. Pomyslíš na někoho a on ti zavolá. Potřebuješ odpověď a z rádia zazní přesně ta věta, která tě posune dál. To nejsou náhody. To jsou synchronicity.

Petra Crhák Talks 19. díl

Krize středního věku… to je téma, kterým si jednou projdeme všichni. Někdo dříve, někdo později, ale ať už je ti 20 nebo 60, je dobré si naše povídání na tohle téma poslechnout. Píšu naše, protože dnešní díl je se speciálním hostem, a to Evou Jokes. Společně si povídáme a díváme se na midlife crisis jako na přirozený milník. 

Petra Crhák Talks 18. díl

A zase ty afirmace! Ale dnes bez teorie, jdeme rovnou na věc. Dnes jsem si pro tebe připravila konkrétní afirmace na zásadní oblasti života. A hlavně ti ukážu, jak je používat tak, aby opravdu fungovaly. Protože opakovat si „jsem úspěšný/á“ před zrcadlem nestačí. Klíčem je emocionální prožitek, pravidelnost a vnitřní soulad.

Petra Crhák Talks 17. díl

Věříš, že to, co vysíláš, se ti vrací? Že si do života přitahuješ přesně to, s čím rezonuješ, ať už vědomě, nebo ne? V dnešním dílu se podíváme na to, co vlastně znamená rezonance, proč na nás působí i věci, které si nechceme přitáhnout, a jak s tím vědomě pracovat!

Petra Crhák Talks 16. díl

Afirmace nejsou jen hezká slova, jsou to nové nervové spojení, která mění náš mozek i životní nastavení. A já ti dnes řeknu, jak afirmace OPRAVDU fungují, když je začneš používat vědomě, tedy jako nástroj, který ti pomůže přepsat stará přesvědčení a pustit do života úplně novou energii.

Petra Crhák Talks 15. díl

Jak se stal Jan Rafaj fanouškem koučinku, seberozvoje a života v rovnováze? V dnešním dílu tě čeká upřímné a inspirativní povídání s Janem Rafajem, člověkem, který chápe, co znamená růst, i když jsi zrovna na vrcholu.

Petra Crhák Talks 14. díl

Kdo je Ladislav? A jak se stal expertem na Gestalt koučink? V dnešním dílu ti přinášíme pohodové povídání plné koučinkových rad, cvičení a zajímavých příběhů. Bavíme se o tom, kdo je naše vnitřní dítě, jak se s ním naučit pracovat, a proč je to vlastně tak důležité. 

Petra Crhák Talks 13. díl

Žádný scénář, čistý freestyle plný inspirace a podnětů k zamyšlení – to je dnešní díl. Tak se pohodlně usaď a poslechni si můj osobní pohled na to, jak žít autentický život. Co to znamená být doopravdy sám sebou? A jde to vůbec? To ti dnes nasdílím!

Petra Crhák Talks 12. díl

Kdo je Jakub? A proč je právě on mým prvním hostem? V našem přátelském rozhovoru se ponoříme do jeho podnikatelských úspěchů, fuck-upů a lekcí, které ho dovedly tam, kde je dnes. A nebojte, ani špetka brandingu a koučinku nebude chybět!

Petra Crhák Talks 11. díl

V tomto dílu tě provedu celým kreativním procesem Disneyho techniky – a můžeš si ho „odcvičit“ přímo se mnou! Zažij během 15 minut všechny tři role a tři pohledy, které rozproudí tvoji kreativitu a nasměrují tvé sny k realitě. Nejprve si dovolíš snít se svým snílkem, pak se přesuneš k realizátorovi a nakonec si vyslechneš i kritika.

Petra Crhák Talks 10. díl

Dnes se ponoříme do fascinující Walt Disney techniky, kterou slavný vizionář používal k uskutečnění svých nejodvážnějších nápadů. Jak tahle technika vznikla? A proč má tři klíčové role – snílka, realistu a kritika? Každou část si detailně rozebereme a řekneme si, jak můžeš díky této technice přeměnit sny v reálné kroky a projekty.

Petra Crhák Talks 9. díl

Vnitřní kritik, to je ten hlas v hlavě, který nám říká, že nic nedokážeme. V tomto díle se dozvíš, co je to za hlas, jak se projevuje a jaké druhy kritiků existují. Ukážu ti, jak tě může zastavovat a bránit ti v růstu. A hlavně ti nasdílím 4 kroky, jak se s ním naučit pracovat tak.

Petra Crhák Talks 8. díl

Dnes si posvítíme na sociální sítě z obou stran! Probereme jejich výhody i nevýhody a jak zvládat fenomény jako FOMO nebo tlak dokonalých životů ostatních. Zjisti, jak se znovu napojit na sebe, ustát nátlak „dokonalého světa“ a kdy si naordinovat digitální detox.

Petra Crhák Talks 7. díl

Už víš, co je to stres, ale nevíš, jak s ním bojovat? To se dozvíš v dnešní epizodě! Navedu tě krok za krokem, jak můžeš posilovat svou odolnost vůči stresu – a to nejen u sebe, ale i u dětí. Mám pro tebe 10 praktických tipů, jak lépe zvládat stresové situace a k tomu 3 jednoduchá cvičení!

Petra Crhák Talks 6. díl

Co to stres vlastně je, jak na nás působí a jaké druhy stresu známe? Povím ti, kdy může být stres zdravý a kdy se z něj stává problém. Probereme jeho spouštěče, signály těla a taky se naučíš, jak s ním pracovat, aby tě neovládal. 

Petra Crhák Talks 5. díl

Proč se bojkotujeme, co nás brzdí a jaký vztah máme sami k sobě? V podcastu ti představím vzorce našeho chování a vysvětlím, jak si vytváříme antiprogramy, které nás stahují dolů. Tak si přestaň bránit ve šťestí!

Petra Crhák Talks 4. díl

Dozvíš se, jak si definovat, kdo jsi, co děláš a jak si s laskavostí k sobě i ostatním nastavit zdravé hranice. Představím ti teorii “moje zahrádka“ a prozradím ti, jak si zažít nové vzorce, které ti pomůžou cítit se lépe!

Petra Crhák Talks 3. díl

Jak ti myšlenkové mapy pomůžou zorganizovat nápady, podpořit kreativitu a vytvořit strukturu pro tvé projekty? V novém dílu se naučíš, jak je využít pro lepší zapamatování, plánování i tvorbu – ať už pracuješ na novém produktu, službě nebo si prostě chceš udělat pořádek v hlavě.

Petra Crhák Talks 2. díl

Objev sílu pozitivního myšlení. V tomto dílu ti odhalím tajemství manifestace – jak si přitáhnout do života to, co opravdu chceš. Nebudou chybět ani pravidla a tipy, jak si správně přát, aby se tvé sny staly realitou. 

Petra Crhák Talks 1. díl

Zjisti, kdo jsem a proč jsem se vydala na cestu nahrávání podcastu. Dozvíš se, proč se zaměřuji na téma koučinku a seberozvoje a co si z mého nahrávání můžeš odnést.

Rozhovor VŠEM 

Doktorka Crhák je velmi všestranný člověk, věnuje se projektovému managementu a koučinku. Setkáte se s ní na výuce předmětu Projektový management. Petra věří, že každý může dokázat to, po čem touží. V podcastu přiblíží, proč začala učit a co nejvíc miluje na koučinku.

Rozhovor Leadership Talks

Do dnešního podcastu jsem si přizvala svou kamarádku Petru Crhák, se kterou, jak uslyšíte nás pojí mnoho společného. Naše cesty se neprotly jen díky leadershipu a koučování, ale hlavně máme obě historii z korporátního prostředí, obě pracujeme v prostředí ryze mužském, a máme ho rády.

Petra Karasová

HR ředitelka, eD management group s.r.o.

“Petru Crhák jsem několikrát v minulosti využila jako lektora kurzů projektového řízení, facilitátora či kouče. Zpětná vazba na její aktivity je od zaměstnanců vždy velmi pozitivní, a i já jako organizátor těchto rozvojových aktivit hodnotím její práci jako velmi profesionální. Petra při své práci výborně spojuje detailní specifikaci zadání, bezvadně zvládnutý proces, pečlivou přípravu, byznysový pohled na věc a laskavé a lidské podání. Mohu ji vřele doporučit.”

Bára Zedníková

Výkonná ředitelka Diakonie ČCE, Ostrava

„Je mi velkou ctí, že spolupracujeme s takovým profesionálem, jako je právě Petra. Velmi lidsky a jemně dává prostor člověku k tomu, aby sám v sobě objevil odpověď na otázky, které v sobě nosí. Petra je lidská, laskavá a rozhodně výjimečná. Po ukončení supervize si ji budete chtít „odnést“ domů. 😊 „