Petra Crhák Talks 16. díl

Afirmace nejsou jen hezká slova, jsou to nové nervové spojení, která mění náš mozek i životní nastavení. A já ti dnes řeknu, jak afirmace OPRAVDU fungují, když je začneš používat vědomě, tedy jako nástroj, který ti pomůže přepsat stará přesvědčení a pustit do života úplně novou energii.

Petra Crhák Talks 15. díl

Jak se stal Jan Rafaj fanouškem koučinku, seberozvoje a života v rovnováze? V dnešním dílu tě čeká upřímné a inspirativní povídání s Janem Rafajem, člověkem, který chápe, co znamená růst, i když jsi zrovna na vrcholu.

Petra Crhák Talks 14. díl

Kdo je Ladislav? A jak se stal expertem na Gestalt koučink? V dnešním dílu ti přinášíme pohodové povídání plné koučinkových rad, cvičení a zajímavých příběhů. Bavíme se o tom, kdo je naše vnitřní dítě, jak se s ním naučit pracovat, a proč je to vlastně tak důležité. 

Petra Crhák Talks 13. díl

Žádný scénář, čistý freestyle plný inspirace a podnětů k zamyšlení – to je dnešní díl. Tak se pohodlně usaď a poslechni si můj osobní pohled na to, jak žít autentický život. Co to znamená být doopravdy sám sebou? A jde to vůbec? To ti dnes nasdílím!

Petra Crhák Talks 12. díl

Kdo je Jakub? A proč je právě on mým prvním hostem? V našem přátelském rozhovoru se ponoříme do jeho podnikatelských úspěchů, fuck-upů a lekcí, které ho dovedly tam, kde je dnes. A nebojte, ani špetka brandingu a koučinku nebude chybět!

Petra Crhák Talks 11. díl

V tomto dílu tě provedu celým kreativním procesem Disneyho techniky – a můžeš si ho „odcvičit“ přímo se mnou! Zažij během 15 minut všechny tři role a tři pohledy, které rozproudí tvoji kreativitu a nasměrují tvé sny k realitě. Nejprve si dovolíš snít se svým snílkem, pak se přesuneš k realizátorovi a nakonec si vyslechneš i kritika.

Petra Crhák Talks 10. díl

Dnes se ponoříme do fascinující Walt Disney techniky, kterou slavný vizionář používal k uskutečnění svých nejodvážnějších nápadů. Jak tahle technika vznikla? A proč má tři klíčové role – snílka, realistu a kritika? Každou část si detailně rozebereme a řekneme si, jak můžeš díky této technice přeměnit sny v reálné kroky a projekty.

Petra Crhák Talks 9. díl

Vnitřní kritik, to je ten hlas v hlavě, který nám říká, že nic nedokážeme. V tomto díle se dozvíš, co je to za hlas, jak se projevuje a jaké druhy kritiků existují. Ukážu ti, jak tě může zastavovat a bránit ti v růstu. A hlavně ti nasdílím 4 kroky, jak se s ním naučit pracovat tak.

Petra Crhák Talks 8. díl

Dnes si posvítíme na sociální sítě z obou stran! Probereme jejich výhody i nevýhody a jak zvládat fenomény jako FOMO nebo tlak dokonalých životů ostatních. Zjisti, jak se znovu napojit na sebe, ustát nátlak „dokonalého světa“ a kdy si naordinovat digitální detox.

Petra Crhák Talks 7. díl

Už víš, co je to stres, ale nevíš, jak s ním bojovat? To se dozvíš v dnešní epizodě! Navedu tě krok za krokem, jak můžeš posilovat svou odolnost vůči stresu – a to nejen u sebe, ale i u dětí. Mám pro tebe 10 praktických tipů, jak lépe zvládat stresové situace a k tomu 3 jednoduchá cvičení!

Petra Crhák Talks 6. díl

Co to stres vlastně je, jak na nás působí a jaké druhy stresu známe? Povím ti, kdy může být stres zdravý a kdy se z něj stává problém. Probereme jeho spouštěče, signály těla a taky se naučíš, jak s ním pracovat, aby tě neovládal. 

Petra Crhák Talks 5. díl

Proč se bojkotujeme, co nás brzdí a jaký vztah máme sami k sobě? V podcastu ti představím vzorce našeho chování a vysvětlím, jak si vytváříme antiprogramy, které nás stahují dolů. Tak si přestaň bránit ve šťestí!

Petra Crhák Talks 4. díl

Dozvíš se, jak si definovat, kdo jsi, co děláš a jak si s laskavostí k sobě i ostatním nastavit zdravé hranice. Představím ti teorii “moje zahrádka“ a prozradím ti, jak si zažít nové vzorce, které ti pomůžou cítit se lépe!

Petra Crhák Talks 3. díl

Jak ti myšlenkové mapy pomůžou zorganizovat nápady, podpořit kreativitu a vytvořit strukturu pro tvé projekty? V novém dílu se naučíš, jak je využít pro lepší zapamatování, plánování i tvorbu – ať už pracuješ na novém produktu, službě nebo si prostě chceš udělat pořádek v hlavě.

Petra Crhák Talks 2. díl

Objev sílu pozitivního myšlení. V tomto dílu ti odhalím tajemství manifestace – jak si přitáhnout do života to, co opravdu chceš. Nebudou chybět ani pravidla a tipy, jak si správně přát, aby se tvé sny staly realitou. 

Petra Crhák Talks 1. díl

Zjisti, kdo jsem a proč jsem se vydala na cestu nahrávání podcastu. Dozvíš se, proč se zaměřuji na téma koučinku a seberozvoje a co si z mého nahrávání můžeš odnést.

Rozhovor VŠEM 

Doktorka Crhák je velmi všestranný člověk, věnuje se projektovému managementu a koučinku. Setkáte se s ní na výuce předmětu Projektový management. Petra věří, že každý může dokázat to, po čem touží. V podcastu přiblíží, proč začala učit a co nejvíc miluje na koučinku.

Rozhovor Leadership Talks

Do dnešního podcastu jsem si přizvala svou kamarádku Petru Crhák, se kterou, jak uslyšíte nás pojí mnoho společného. Naše cesty se neprotly jen díky leadershipu a koučování, ale hlavně máme obě historii z korporátního prostředí, obě pracujeme v prostředí ryze mužském, a máme ho rády.

Petra Karasová

HR director, eD management group s. r. o.

I have cooperated with Petra Crhák several times in the past as a lecturer of project management courses, facilitator or coach. The feedback on her activities from the employees is always very positive, and as an organizer of these development activities I also evaluate her work as very professional. In her work, Petra excellently combines a detailed specification of the assignment, an impeccably managed process, careful preparation, a business perspective, and a kind and human delivery. I can highly recommend her.

Bára Zedníková

Executive director of Diakonie ČCE, Ostrava

It is a great honor that we are working with such a professional as Petra. In a very humane and gentle way, she gives you space to discover the answers you are carrying within yourself. Petra is human, kind and definitely special. You will want to "take her home" after the supervision is over. 😊